Aprendiendo el parkour


Los movimientos del parkour se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar una valla subiendo las piernas al máximo, sino que se busca el pasarla lo más rápidamente posible.

El Parkour nos ofrece infinidad de movimientos y cada uno puede presentar otras tantas variantes.  En Internet podemos encontrar muchos videos tutoriales relacionados con cada uno de ellos. Pero será nuestra la imaginación y creatividad la que nos permita crear y adaptar movimientos al entorno que nos rodea.

A continuación hemos realizado una pequeña selección de algunos movimientos que vamos trabajar en clase, gracias a los vídeos de “Urbanrunnersmx”.

(Recepción simple, rodada o roll, distensión y equilibrio)

(El pasavallas, lateral o ladrón, salto de gato, paso de gato, reverso y rompemuñecas)

(Salto de precisión, salto de longitud, salto de fondo, salto de brazos)

(El pasamurallas o pasamuro, el tic-tac, el demi tour o media vuelta o 180º, la plancha, la salvada o underbar, lashé)

También es muy interesante que entreis en el canal de youtube de otro famoso traceurs, Sebastien Foucan, donde entre otros vídeos, aparecen tutoriales donde nos explica perfectamente la forma de realizar algunas técnicas. Eso si, viene en inglés, pero con la imagen se entiende casi todo. Los grupos Bilingües están obligados a verlos.

http://www.youtube.com/user/FreerunningTVDotCom

Os pongo como ejemplo este interesante vídeo dónde nos muestra un calentamiento específico para parkour o freerunning

Nota: Freerunning es prácticamente lo mismo que Parkour, sólo que se le llama así principalmente en los países de habla inglesa.

Anuncios

Acerca de Andrés

Profesor de Educación Física del IES Virgen de los Reyes

Publicado el 18/01/2013 en 1º ESO, 2º ESO, IES Pintor Pedro Gómez, Parkou y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: