Archivo de la categoría: Actividades de recuperación, refuerzo y ampliación

¿Todavía no conoces los huesos y músculos que tienes?


En este enlace que os dejo puedes conocer tus huesos, músculos y articulaciones. Algo fundamental en E.F., te servirá para realizar actividades relacionadas con el calentamientos, estiramientos, gestos técnicos de diferentes deportes, etc. Pincha en los siguientes dibujos para ver este atlas anatómico:

   

Aprenderos los huesos y articulaciones que aparecen en la visión general y los músculos más importantes que solemos estirar en las clases.

Fuentes gráficas: [Saludalia]

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NOTA IMPORTANTE PARA LA RECUPERACIÓN Y PARA LAS EF PENDIENTE DE OTROS AÑOS


A Aquellos que todavía tenéis suspensa alguna de las partes o contenidos trabajados durante el curso, les voy a dar una última oportunidad EXTRA.

Lógicamente no será en horario de clase. Será el lunes 13 a la hora del recreo, en el Aula del ciclo de AFD, la que está al lado de la cafetería. Quizás alguien necesite más de 30 minutos. Tendrá que pedirle permiso por adelantado al profesor/a que tenga después.

He aquí el listado de alumnos que tienen suspensa alguna parte (o no presentada si pone una X) y los que tienen la EF pendiente y suspensa de años anteriores.

IMPORTANTE 2ºE: Ya tenéis puestas las notas de vuestro examen de hoy de bádminton. Los que hayáis suspendido este examen y/o el de baloncesto, también tendréis que ir a la recuperación. Tanto la recuperación de lo que tengáis pendiente de alguno de los trimestres, como el trabajo del que todavía tiene pendiente la EF de 1º, será el lunes 20 de junio en la hora de clase.



ALUMNOS CON PENDIENTE DE 1º:  LOS QUE TODAVÍA APARECEN SUSPENSOS TENDRÁN QUE HACER UN ADECUADO RESUMEN DE LA UNIDAD 1 DEL LIBRO: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD (hasta la página 50) Y ENTREGARLO EL LUNES 20

ALUMNOS CON PENDIENTE DE 2º: LOS QUE TODAVÍA APARECEN SUSPENSOS TENDRÁN QUE HACER UN ADECUADO RESUMEN DE LA UNIDAD 1 Y 2 DEL LIBRO: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD; Y LAS CUALIDADES FÍSICAS (hasta la página 72) Y ENTREGARLO EL LUNES 13, A LA HORA DEL RECREO 

Recuperación de la 1ª y 2ª evaluación


Se recuerda a mis queridísimos alumnos y alumnas que la semana después de Semana Santa se realizarán las recuperaciones del primer y segundo trimestre, en los días siguientes:

2ª ESO: Martes 26 de abril

3ª ESO: Viernes 29 de abril

En las siguientes tablas están marcadas con una cruz las partes que tenéis que recuperar cada uno. (Pincha sobre la imagen para ampliar).

NOTA: Los trabajos se entregan el día del examen.

AVISO ALUMNOS CON LA EDUCACIÓN FÍSICA PENDIENTE DE CURSOS ANTERIORES: PARA RECUPERAR LA EF DEL CURSO ANTERIOR ES NECESARIO SACAR EN ESTE CURSO, AL MENOS, UN 6 EN CADA UNA DE LAS PARTES (PRÁCTICA, TEORÍA Y ACTITUD)

IMPORTANTE: Si alguien cree tener una parte suspensa, o la EF del año anterior, y no viene marcada con una X en la tabla, es obligatorio e imprescindible que me lo avise. Esto es sólo una información que yo os doy para ayudaros, pero puede ser que me haya equivocado en algo y al final os aparezca suspenso por no haberlo recuperado y ya no se pueda hacer nada.

Para dirigir el calentamiento


         Bueno chic@s, a partir de la semana que viene empezareis a dirigir vosotros el calentamiento general. Recordar que os jugareis parte de la nota práctica. Os dejo dos enlaces de dos videos que os servirán de orientación a la hora de poneros al frente de vuestros compañeros. Por favor, no os limiteis a copiar el calentamiento que os he propuesto yo. Podeis proponer otro diferente siempre y cuando lo realiceis correctamente.

Fuentes video-gráficas: ullesportiu

Os recuerdo:

1) Seguir un orden en la realización de los ejercicios “De abajo a arriba” o “de arriba a abajo”

2) Evitar las pausas. Vuestros compañeros deben estar al acabar alrededor de las 120 ppm

3) Serguir en orden las fases: Al menos en calentamiento general está compuesto de: 1) Ejericicios de movilidad 2) Estiramientos 3) Ejercicios de mayor intensidad.

Las técnicas básicas de masaje


    Con estos videos podéis repasar las técnicas básicas de masaje vistas en clase de  las diferentes partes del cuerpo y aprender otras nuevas los que os quedásteis con ganas de aprender más sobre masaje.

Tren superior:

 

 

 

 

Tren inferior:

 

Fuente: [canal ullesportiu

 

Curso sobre el calentamiento


        En este enlace tenéis un curso muy completo y claro que os explica todo lo que debéis saber sobre el calentamiento y más. No dejéis de verlo, que en breve os toca examinaros y hacer vosotros el calentamiento. ¡Empezar a prepararlos ya!

Fuentes vídeo-gráficas:  [Cursos INDE]

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