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Aprendiendo el parkour


Los movimientos del parkour se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar una valla subiendo las piernas al máximo, sino que se busca el pasarla lo más rápidamente posible.

El Parkour nos ofrece infinidad de movimientos y cada uno puede presentar otras tantas variantes.  En Internet podemos encontrar muchos videos tutoriales relacionados con cada uno de ellos. Pero será nuestra la imaginación y creatividad la que nos permita crear y adaptar movimientos al entorno que nos rodea.

A continuación hemos realizado una pequeña selección de algunos movimientos que vamos trabajar en clase, gracias a los vídeos de “Urbanrunnersmx”.

(Recepción simple, rodada o roll, distensión y equilibrio)

(El pasavallas, lateral o ladrón, salto de gato, paso de gato, reverso y rompemuñecas)

(Salto de precisión, salto de longitud, salto de fondo, salto de brazos)

(El pasamurallas o pasamuro, el tic-tac, el demi tour o media vuelta o 180º, la plancha, la salvada o underbar, lashé)

También es muy interesante que entreis en el canal de youtube de otro famoso traceurs, Sebastien Foucan, donde entre otros vídeos, aparecen tutoriales donde nos explica perfectamente la forma de realizar algunas técnicas. Eso si, viene en inglés, pero con la imagen se entiende casi todo. Los grupos Bilingües están obligados a verlos.

http://www.youtube.com/user/FreerunningTVDotCom

Os pongo como ejemplo este interesante vídeo dónde nos muestra un calentamiento específico para parkour o freerunning

Nota: Freerunning es prácticamente lo mismo que Parkour, sólo que se le llama así principalmente en los países de habla inglesa.

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Descubriendo el parkour


¿Estás preparado? ¡Sube los altavoces y acción! ¡Que nadie te pare!

El Parkour o “Arte del desplazamiento”  nace a principios de los años 90 en Francia y consiste en realizar un  recorrido, superando todos los obstáculos que se interponen en el camino mediante saltos, carreras, movimientos sobre obstáculos, equilibrios…etc.  y de la forma más armoniosa posible. Estos recorridos pueden ser urbanos; en los que superaremos vallas, muros, paredes, etc. ó naturales en los que superaremos árboles, formaciones rocosas, ríos, etc..

Los practicantes del Parkour se denominan “traceuses” en el caso de las mujeres o “traceurs” en el de los hombres (palabra de origen francés).

El Parkour es entendido por muchos como una filosofía de vida, en la que la principal premisa reside en no detenerse nunca, bajo ningún obstáculo y seguir siempre hacia delante, confiar en sí mismo, y no tener miedo, pero sin llegar a poner su vida en peligro.

Un buen traceur nunca molesta a la gente o al entorno, nunca compite contra otras persona y nunca pone en peligro su propia vida.

El objetivo del parkour es el movimiento libre y fluido. No existe ninguna regla en el parkour, simplemente un espíritu de auto superación.

No existen competiciones de Parkour,  por el contrario  en ocasiones se realizan “reuniones” de traceurs en las que cada uno muestra a los demás sus  progresos. Estos encuentros se les denomina: RT.

En la red podemos ver infinidad de videos con los recorridos en los mejores traceurs del mundo. No pretendáis imitarlos y tener en cuenta que se trata de ejercicios muy entrenados en ocasiones realizados por traceurs con muchos años de experiencia. Aquí tenéis unos vídeos de unos de los más famosos traceurs, David Belle (de los pioneros) y Damien Walters

Espectacular, ¿verdad? Poco a poco chic@s, poco a poco…


¿Qué es el parkour?


Aquí tenéis un power point donde se nos explica los principales elementos y técnicas del Parkour

Fuente: tomado de Claudia Analía Villanueva

Existen escuelas donde se entrena el parkour, recreando los obstáculos típicos de esta disciplina

Y por supuesto también es practicado por las chicas

Criterios para la elaboración del vídeo de parkour. Prueba teórico-práctica


Los mejores trabajos de Parkour


Aquí os pongo los mejores trabajos realizados por vosotros en el examen teórico práctico de parkour. Estos son los cuatro mejores vídeos desde mi punto de vista.

Traceurs protagonistas: Antonio Jesús Palma, Marcos Sánchez, Javier Botella, Manuel Quinta (1ºC)

Montaje: Antonio Jesús

Traceurs protagonistas: Jose Antonio Vilches, Antonio Rojas, Javier Arteaga y Allen Ferreira (1ºC)
Realización y montaje: Jose Antonio Acal

Traceurs protagonistas: Manuel Bueno, Clemente Palma y Daniel Quintero (1ºE)
Montaje: Manuel Bueno

Traceuces protagonistas: Rubén Marín, Hilario Moya, Juan Jesús Lama y Carlos Pineda (1ºD)
Montaje: Hilario Moya y Carlos Pineda

Traceuses protagonistas: Lucía Moreno, Marta del Castillo e Irene Velázquez (1ºE)

Montaje: Lucía Moreno

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